سبک ارتباطی شما چگونه است؟

سبک ارتباطی شما چگونه است؟

سبک ارتباطی شما چگونه است؟

سبک ارتباطی شما چگونه است؟ ما با هر شخصی با روش خاصی ارتباط برقرار میکنیم و با این شیوه ارتباطمان با دیگران را تفسیر می کنیم .

من نسرین رحیمی هستم قصد دارم در این مقاله به بیان چهار شیوه مهم ایجاد رابطه بپردازم.

انواع سبک های ارتباطی

انواع سبک های ارتباطی به چهار دسته ی زیر تقیسم بندی می شوند:

  1. انفعالی
  2. تهاجمی
  3. انفعالی_تهاجمی
  4. قاطعانه

سالم ترین شیوه روش قاطعانه است.

توضیحاتی که در ادامه در مورد هر یک از این شیوه ها ارائه می شود به شما کمک می کند تا سبک ارتباطی خود و همسرتان را شناسایی کنید و در عین حال انگیزه ای بدست آورید که سبک قاطعانه را تمرین کنید و یاد بگیرید.

 

آیا از روش های تغذیه قلب آگاه هستید؟

 

سبک ارتباطی انفعالی

شخصی که در روابط خود از این شیوه استفاده می کند،احساسات و آرزوهای خود را صادقانه بیان نمی کند.

او به جای اینکه نظرات خود را به زبان بیاورد بیشتر تسلیم نظرات و عقیده های دیگران می شود و از این جملات استفاده می کند:

“برای من مهم نیست،تو تصمیم بگیر “و … افراد منفعل از درگیری و تضاد اجتناب می کنند و باور دارند که حقوق آنها به اندازه حق و حقوق دیگران حائز اهمیت نیست.

ریشه اصلی رابطه انفعالی عزت نفس پایین است و اغلب برای اجتناب از صدمه زدن به دیگران،اجتناب از درگیری و ناراحتی، اجتناب از در معرض انتقاد گرفتن مورد استفاده قرار می گیرد.

رفتار انفعالی اغلب با حسن نیت همراه است:

“من نمی خواستم ناراحتشان کنم،می ترسیدم حرف نادرستی بزنم و …” . رابطه انفعالی هم به خود فرد صدمه می زند و هم به رابطه ای که برقرار می کند آسیب می رساند.

یک فرد منفعل ممکن است اجازه دهد تا حقوقش مورد تعرض قرار گیرد و نهایتا باعث می شود تا حس کند که او را درک می کنند و قدر او را نمی دانند.

 

 

سبک ارتباطی شما چگونه است؟
سبک ارتباطی شما چگونه است؟

 

سبک ارتباطی تهاجمی

شخصی که شیوه ارتباطش تهاجمی می باشد دقیقا برعکس یک فرد منفعل عمل می کند.

فردی که برای برآورده شدن خواسته ها،نظرات،امیال، و نیازهایش از این روش استفاده می کند اغلب حقوق دیگران را پایمال می کند.

این افراد به ندرت تسلیم دیگران می شوند و اغلب پیام آنها این است:”آنچه را که من می خواهم از آنچه  تو می خواهی مهم تر است.”

ارتباط تهاجمی مانند ارتباط انفعالی ریشه در عزت نفس پایین دارد و از این شیوه برای برنده شدن و یا به کرسی نشاندن حرف خود به هر قیمتی استفاده می گردد.

کسی که ارتباط تهاجمی را مورد استفاده قرار می هد سعی می کند تا با انتقاد کردن و مقصر شمردن دیگران بر آنها تسلط پیدا کند.

این افراد آستانه تحملشان بسیار پایین است و تحمل ناکامی را ندارند و صحبت دیگران را دائما قطع می کنند و به حرف دیگران گوش نمی کنند.

زمانی که افراد ارتباط تهاجمی برقرار می کنند اغلب سعی می کنند دیگران را مسئول احساسات خود بدانند.

ارتباط تهاجمی به احساسات فرد صدمه می زند و او را ناتوان می کند.

فرد مهاجم ممکن است به قیمت تخریب اطمینان و صمیمیت سرانجام به هدف مورد نظر خود دست پیدا کند.

 

 

عشق یک احساس نیست یک انتخاب است

 

 

سبک ارتباط انفعالی_تهاجمی

سبک ارتباطی شما چگونه است؟

کسی که  از این شیوه استفاده می کند،در ابتدا از حقوق و امیال و آرزوهای خود چشم پوشی می کند و کوتاه می آید اما بعدا به دنبال کینه جویی و انتقام خشم خود می باشد.

انفعالی_تهاجمی ها مانند انفعالی هدفشان اجتناب از درگیری و تضاد است،اما پس از گذشت مدتی از روش هایی استفاده می کنند که فرد مقابلشان را وادار کنند تا مانند او به موضوع نگاه کنند.

الگوی رایجی که در رفتار این قبیل از افراد به چشم می خورد این است که جلوی افراد انفعالی برخورد می کنند اما زمانی که فرد حضور ندارد ژست های تهاجمی به خود می گیرد پیام آنها این است:

“من سعی می کنم همکاری کنم،اما تو باید دقیقا به گونه ای رفتار کنی که من می گویم.”

رفتار انفعالی_تهاجمی ها ریشه در عزت نفس پایین دارد.

افرادی که از این شیوه استفاده می کنند اغلب کنایه می زنند و طعنه آمیز حرف می زنند و به سختی می پذیرند که شیوه ارتباطی شان انفعالی_تهاجمی ست.

 

سبک ارتباط قاطعانه (توام با اظهار وجود )

سبک ارتباطی شما چگونه است؟

فردی که از این سبک استفاده می کند، احساسات،حقوق،امیال و آرزوهای خود را بدون تعرض به حقوق دیگران بیان می کند.

ار تباط همراه با اظهار وجود حد وسط بین انفعالی و تهاجمی می باشد.

با استفاده از این شیوه شما می توانید به وضوح درخواست خود را مطرح کنید و در عین حال به فکر دیگران نیز باشید .

هدف این شیوه این است که راه حلی بیابید تا ارتباط محترمانه برقرار شود.پیام این است:

“نیازها و آرزوهای هر دوی ما مهم است،پس اجازه دهید تا راهی برای برآورده  ساختن هر دوی آنها بیابیم”.

ارتباط با این شیوه ریشه در عزت نفس بالا دارد و فرد مسئولیت پذیر بوده وبه خود ودیگران احترام می گذارد.

این شیوه ارتباطی وسیله ای است برای ارتباط یافتن با دیگران از روی اعتماد و حسن نیت است که نهایتا حس نزدیکی و ارتباط با دیگران را پرورش می دهد

 

 

روانشناسی ازدواج

 

 

 

درباره نویسنده

نویسنده و مدرس آموزش های همسرداری و ارتباط موثر در خانواده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.