چند دلیل اساسی وجود داره که این اتفاق‌‌ها میوفته:

1. باورهای اشتباه در مورد شخصیت‌مون: معمولا این باورهای اشتباه در کودکی از دیگران الگوبرداری میشه یعنی چون مادر و پدرم احساس ارزشمندی و لیاقت نمی‌کردند منم نسبت به خودم همین حس رو دارم و خودم رو همیشه از دیگران کمتر می‌بینم
2. مهارت برقراری ارتباط: بیشتر اوقات چون بلد نیستیم حرف‌مون رو جوری به دیگران بزنیم که ناراحت نشن، پس کلا حرف نمی‌زنیم و وارد روابطی که عمیق هستند نمیشیم. در واقع ارتباط موثر با دیگران رو بلد نیستیم.
3. مهارت ابراز احساسات: تا به حالا به رفتار کودکان توجه کردید؟ وقتی شاد باشند میخندند و وقتی ناراحت بشوند سریع گریه می‌کنند، اما چرا بزرگسالان خودشون رو سانسور می‌کنند؟ به دلیل اینکه بلد نیستند در مورد خودشون و احساسات خودشون با دیگران صحبت کنند.
4. خودباوری: وقتی من برای خودم احترام قائل نباشم، هیچوقت دیگری هم بهم احترام نمیزاره و برام ارزشی قائل نیست. خیلی از ما به دلیل وجود تله‌های شخصیتی به خودمون اعتماد نداریم یعنی اعتماد به نفس‌‌مون آسیب دیده است.
5. چرخه معیوب: هر کسی مانند خودش رو به خودش جذب می‌کنه. به این جمله خوب فکر کنید وقتی من احساس ارزشمندی نسبت به خودم ندارم پس کسانی رو به زندگی دعوت می‌کنم که اون‌‌ها هم مانند من باشند. این چرخه معیوب ادامه داره تا جایی که من برای خودم ارزش قائل میشم و ارزش‌هام رو زندگی می‌کنم. اگر می‌خواهید آدم با کیفیت وارد زندگی‌تان شود باید کیفیت زندگی خودتان رو بالا ببرید.

و کلی دلیل دیگر که در نهایت باعث ایجاد تله‌های شخصیتی زیر می‌شوند:

• رهاشدگی: فرد در این طرحواره درمانی به صورت مستمر نگران از دست دادن نزدیکان خود است.
• بی اعتمادی: افراد در طول این طرحواره درمانی منتظر ضربه و آسیب از سوی دیگران هستند.
• محرومیت هیجانی: افراد در طول این طرحواره درمانی احساس کمبود محبت می کنند و به دنبال یک همدرد هستند.
• شرم و نقص: این افراد در هر زمان احساس پوچی و بی ارزشی می کنند.
• انزوای اجتماعی: تفکر این افراد این است که برای جامعه فردی بی ثمر هستند.
• وابستگی: این افراد نمی توانند کارها و اعمال روزمره خود را به درستی انجام دهند.
• آسیب پذیری: این افراد دارای اضطراب و تنش هستند و به صورت دائم منتظر بروز رویدادها و اتفاقات ناگوار هستند.
• خویشتن تحول نیافته: این افراد احساس وابستگی شدید نسبت به اطرافیان خود دارند.
• شکست: این افراد به صورت دائم احساس شکست و عدم رضایت از زندگی می کنند.
• استحقاق: این افراد به دنبال بهترین ها و برترین ها هستند و هیچ توجهی به دیگران ندارند.
• خویشتن داری ناکافی: این افراد بیمار همواره بر روی خود و کارهایش احساس مدیریت ندارد و به دیگران آسیب می زند.
• ایثارگری افراطی: این افراد نیازها و خواسته های خود را نمی توانند به درستی انجام دهند و همواره قدرت نه گفتن به دیگران را ندارند.
• اطاعت: فرد در این زمان خود را تابع دیگران می داند و همواره و در تمامی شرایط باید به همگان به صورت اجباری و زوری اطاعت گوید.
• پذیرش جویی و جلب توجه: افراد خود در جایگاهی هستند که مدام به دنبال جلب توجه و احساس رضایتمندی از دیگران هستند.
• منفی گرایی: این بیماران نسبت به تمامی اتفاقات اطراف و دیگران احساس بدبینی می کنند.
• بازداری هیجانی: این افراد احساسات متفاوت خود اعم از خشم، ناراحتی، شادی و … را به خاطر ترس از دست دادن دیگران بروز نمی دهند.
• ملاک‌های سخت گیرانه: این افراد نسبت به تمامی امور سخت گیر هستند و از دیگران عیب جویی می کنند.
• تنبیه گری: افراد در این طرحواره درمانی  این دیدگاه را دارند که به خاطر تمامی اشتباهات باید به شدت تنبیه شوند.

شیوه اثرگزاری این دوره چطور است؟

ما در این دوره کتاب مرجع این حوزه یعنی زندگی خود را دوباره بیافرینید را هم‌خوانی می‌کنیم و این مطالعه جمعی به ما کمک می‌کنه که بتونیم شناخت درستی از تله‌ها و سیستم به وجود آمدن تله‌ها داشته باشیم.

بعد از این مرحله در پایان هر جلسه تمریناتی پیشنهاد میشه که تا هفته آینده ملزم به انجام آنها هستید.

در پایان با شناخت و اقدام آماده شروع جدیدی برای زندگی خود خواهیم بود.

اگر سوالی/ابهامی داری همین حالا با مشاوران ما تماس بگیر تا ببینی که قراره از چه تیمی خدمات بگیری.

مشاوره رایگان

۲۰۶ ۲۵ ۲۶ ۰۹۱۰