• آکادمی سبحان رئوفی
  • مقالات
  • دوره ها
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
فهرست
  • آکادمی سبحان رئوفی
  • مقالات
  • دوره ها
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
  • حساب کاربری
فهرست
  • حساب کاربری

مهارت های مدیریت زمان در زندگی مشترک

۱ مرداد ۱۳۹۶
ارسال شده توسط سبحان رئوفی
خودشناسی و مهارت های زندگی
1.27k بازدید

مهارت های مدیریت زمان در زندگی مشترک

در این مقاله قصد داریم به مهارت های مدیریت زمان در زندگی مشترک بپردازیم.تمام زوج ها می توانند با کسب مهارت های مدیریت زمان لحظات با کیفیتی را درکنار یکدیگر تجربه کنند.

 

مدیریت زمان چیست؟

مدیریت زمان(Time management) تلاش برای تسلط آگاهانه بر روی زمانی است که صرف فعالیت های روزانه می شود. با مدیریت زمان ما می توانیم با اثر بخشی بیشتری فعالیت خاصی را در بازه ی رمانی مشخص انجام دهیم.

مدیریت زمانی در زندگی مشترک

منظور از مدیریت زمان در زندگی مشترک  این است که هر یک از زوج ها بتوانند هم به کارهای روزمره ی خود رسیدگی کنند و هم زمان کافی را برای در کنار هم بودن داشته باشند. اگر کارمند باشید زمان کاری شما یک بازه ی مشخصی دارد و  کنترلی بر آن  نداریم پس برای زمان بعد از پایان کار باید  کیفیت زمانی زندگی خود را بالا ببریم  تا فرصت در کنار هم بودن را از دست ندهیم.

کیفیت زمانی چیست؟

منظور من از کیفیت زمانی دادن توجه خاص به همسرمان است .مثلا زمانی که از سر کار کار برمی گردیم و باهم روی کاناپه نشسته و تلویزیون تماشا می کنید. به آن وقت گذاشتن برای هم نمی گویند در این حالت  توجه شما به شبکه نسیم یا سریال شبکه ۳ است نه به همسرتان.یکی از همهترین جنبه های کیفیتی زمانی با هم بودن است،منظور از با هم بودن هم کنار هم بودن نیست.باهم بودن باید با  توجه همرا باشد.

منظور من این است که بعد از یک روز کاری حرف زدن و نگاه کردن به همسرتان را در اولویت قرار دهید

 

مهارت های مدیریت زمان در زندگی مشترک

۱.جدول اولویت بندی:

یکی از راه های مدیریت زمان برای داشتن کیفیت زمانی در زندگی این است که کار های خود را بر اساس جدول زیر اولویت بندی کنید. در این صورت می توانید هم به کارهای خود برسید هم به رشد روابط عاطفی و نه عشق و رابطه ی عاطفی خود را قربانی کار و سرگرمی های روزانه تان نمی کنید نه از کار و سرگرمی های شخصی خود می مانید.

مهارت های مدیرین زمان در زندگی مشترک
مهارت های مدیرین زمان در زندگی مشترک

 

با توجه به جدول بالا کارهای خودتان را بر اساس ارزشهای زندگیتان و خواسته های یکدیگر  اولویت بندی کنید. به عنوان مثال رفتن به پیک نیک در روزهای جمعه شاید برای شما اهمیتی نداشته باشد ولی برای همسرتان مهم باشد.شاید از نظر شما غیر فوری باشد ولی همسرتان به آن نیاز داشته باشد و کاری فوری برایش به حساب بیاید.

۲.روش برنامه ریزی ۵ ۳ ۱ :

در این روش برنامه باید تصمصم بگیرید که در طول روز  یک کار بزرگ مهم مثل صحبت کردن با همسر خود، سه کار متوسط که نیاز به زمان زیادی ندارد مثل تماشا کردن یک برنامه تلوبزیونی  و پنج کار کوچک مثل تلفن زدن، شستن ظرفها و …. را انجام بدهید.

۳.برنامه ریزی دقیق:

در برنامه ریزی دقیق شما ابتدا  در مرحله اول :  باید لیست کارهای خود را بنویسید. مرحله دوم :  مهلت انجام کار ها را تعیین کنید. مرحله سوم :  اولویت بندی کنید. مرحله چهارم :  از اولویت مهم شروع کنید.

 

 

اشتراک گذاری:
برچسب ها: تکنیک مدیریت زمانمهارت مدیریت زمانمهارت های مدیریت زمان در زندگی مشترک
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

۱۸ راه برای خلاص شدن از شر احساس گناه

خود کلمه "گناه" آن‌قدر سنگین به نظر می‌رسد که می‌توانیم سنگینی آن را روی شانه...

۲۹ روش ساده برای خونسرد شدن

در دنیایی که تحت سلطه برون‌گرایی قرار دارد ، زندگی با خونسردی به امری نادر...

صفرتاصد باورهای محدودکننده

چگونه باورهای محدودکننده ایجاد میشوند و انواع آن و راهکارهای غلبه بر باورهای محدودکننده اگر...

ذهن آگاهی، ۵ قدم تا در لحظه زندگی کردن

ذهن آگاهی، 5 قدم تا در لحظه زندگی کردن   در این زمان پرهیاهو که...

کنترل خشم، چگونه خشم خود را مدیریت کنیم؟

هرازگاهی عصبانی شدن طبیعی است. عصبانیت حتی می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. این موضوع به...

مغز خود را با مثبت اندیشی تربیت کن!

وقتی قدرت انرژی مثبت را مهار می‌کنید، تأثیر آن بر زندگی شما بسیار شگفت آور...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • خودشناسی و مهارت های زندگی
  • سخنرانی و فن‌بیان
  • کسب و کار
  • نوجوان
  • یادداشت ها و دل نوشته های من
نوشته‌های تازه
  • سخنرانی انگیزشی چیست؟ سخنران انگیزشی کیست؟
  • ۱۸ راه برای خلاص شدن از شر احساس گناه
  • مدیریت زمان در سخنرانی
  • ۱۰ مهارت مورد نیاز رهبران موفق
  • طراحی و پیکربندی سخنرانی

پایگاه آموزش سخنرانی و فن بیان

بیش از ۳۰۰ مقاله کاربردی در این سایت وجود دارد.

اینجا فقط یک سایت نیست، بلکه یک مدرسه مهارت‌های ارتباطی و هنر سخنوری است.

تماس با آکادمی رئوف

آدرس: تهران، الهیه، خیابان فرشته، ساختمان داریوش

206 25 26 0912 و 2033 2660 021

ایمیل: info@raoouf.com

Whatsapp Telegram Instagram Youtube

"اجباری" indicates required fields