ذهن آگاهی، ۵ قدم تا در لحظه زندگی کردن
ذهن آگاهی، 5 قدم تا در لحظه زندگی کردن در این زمان پرهیاهو که...
گرم کردن صدا برای سخنرانی
دقیقاً مانند هر عضلهای که باید قبل از ورزش کردن مانند فوتبال گرم شود، عضلات...
تنفس دیافراگمی، با شکم خود صدایمان را تقویت کنیم
شاید برایتان پیش آمده است که وقتی زیاد صحبت می کنید تنفستان دچار مشکل می...